散热膏是电脑与其散热器之间的连接媒介，其主要作用是优化散热效率，降低 CPU 或 GPU 的温度。随着时间的推移，散热膏可能会逐渐失去效能，因此定期检查并适时更换显得尤为重要。如果不及时更换，可能导致硬件过热，影响设备的稳定性和寿命。对于电脑用户而言，了解何时应该更换散热膏是维护设备健康的重要部分。
观察散热效果是一种简单直接的判断方法。如果发现电脑在高负载工作时温度异常升高，可能就需要考虑更换散热膏。当 CPU 和 GPU 的温度超出正常范围，且散热器也没有灰尘堆积的情况下，散热膏的老化可能是罪魁祸首。
可以从散热膏的外观入手判断其使用情况。新的散热膏一般呈现均匀的颜色和粘稠度，而老化的散热膏可能会变得干燥，甚至出现开裂现象。如果在拆卸散热器时发现散热膏已经变得很干或粘稠，说明是时候进行更换了。
使用时间也是一个关键因素。大多数散热膏的正常使用寿命在2到3年。如果你的设备已经使用多年，建议定期检查散热膏，无论是否有明显的散热问题，进行预防性更换是较为明智的做法。
若你进行过硬件更换或升级，例如更换了新的 CPU 或 GPU，务必清洁原有的散热膏并重新涂抹新的散热膏。这样能够确保新的硬件得到最佳的散热效果，避免高温对其性能的影响。
及时更换散热膏不仅可以提高散热效率，还能够延长设备的使用寿命。定期检查、观察散热效果、关注使用时间，以及在硬件升级时更换散热膏，都是确保设备健康的有效措施。