高温是影响现代计算机性能的重要因素之一，当CPU温度过高时，系统会自动降低其运行频率，以防止硬件损坏。这种现象被称为降频，它虽然保护了CPU，但同时也显著降低了计算机的整体性能。这种状况在夏季或长时间高强度使用电脑的情况下尤为明显，用户常常会感受到明显的卡顿和延迟。合理有效地降低CPU温度，避免不必要的降频，不仅能延长CPU的使用寿命，还能显著提升系统性能。
减少CPU温度最直接的方法是优化散热系统。确保散热器和风扇正常运行，并定期清理灰尘，能有效改善空气流通，降低温度。尤其是在笔记本电脑中，散热设计尤为重要，可以考虑使用散热底座，增加与地面之间的空气流动，保持良好的散热环境。
合理配置CPU的工作负载也非常重要。用户可以通过调整系统设置，降低那些不必要的后台任务和应用程序的优先级，从而减轻CPU的压力，降低其发热量。对于高负载应用，可以考虑在 cooler环境中运行，或在非高峰时段进行处理。
在硬件上，考虑更新更高效的散热器也是一个长远的解决办法。市面上有多种型号的CPU散热器以其优良的散热性能而受到欢迎，用户可以根据自己的需求进行选择。使用导热膏能进一步提升散热效果，确保热量能够有效从CPU导出。
适时监测CPU的温度变化，使用检测软件时刻掌握整体系统状态，可以帮助用户在问题出现之前及时采取措施。有些主板提供了温度传感器和调节功能，用户可以更精确地控制风扇速度，确保CPU在安全范围内运行。
综合以上方法，降低CPU温度不仅仅是单一措施的叠加，而是需要科学合理的策略与科技结合，才能真正提升电脑性能，并保持稳定运行。